[...] waga 55 : 80 ;wyciskanie ~30 :92,5 ;klatka ???(szczerze to i z 80 pewnie bylo) :114 ;bic ~28 :37 ,barki ????? (ze 100 we snach :130) ,pas ~60 (powaga naprawde bylem jak z oswiecimia) : 90-95 ,udo (kiepsko bylo i jest-kolana mi nawalily juz dawno temu i dupa)kiedys ze 40 :obecnie 52- tez dupa ten sam wzrost,no i to chyba tyle. o qrwa [...]
[...] była na pewno niedobra, przy maxach tak juz jest, ale to nie ma znaczenia, ;-) Właśnie tak mi sie wydawało, ze przy tych 120 to juz trochę kręgosłup się wygiął w łuk (jak poczuję moc to powtórze kiedys i postaram sie nagrać) :-( Szkoda że u mnie na siłce nie ma jakiegoś ogarniętego co by technikę miał opanowana, w ogóle to chyba tylko ja i [...]
[...] duże uda? Czworogłowe mają tendecję to 'rozrastania się' bardziej niż inne, po prostu takie mięśnie. Mnie się kiedyś wydawało, że mam duże czwroogłowe (widać to jak się stanie z nogami wykeconymi na zewnątrz), ale po jakimś czasie stwierdziłam, że moje nogi dobrze wyglądają, akurat proporcjonalnie. No a tak na dobrą sprawę to ja tych [...]
[...] to brak ruchu i ibrzarstwo. Mam w domu biernie. Może do czegoś się przydać kiedyś trenował tenis stołowy. Mam dużo dobrej chęci i twardy charakter. Bardzo będę wdzięczny jak dobry człowiek ułoży dla mnie dietę oraz plan treningów. Będę naprawdę zobowiązany. Proszę o pomoc i inf Dziękuję /SFD/2018/5/27/7c1e6f393e1a40b98099b51d87d1d2d9.jpg
[...] przed udeżeniem kobiety, poza tym może to był gość co na klate ciśnie 30 kg - to siły mogły być porównywalne, poza tym wyszedł z knajpy to raczej trzeźwy nie był kumpel mi kiedyś opowiadał jak laska do niego pod dyskoteką podbiegła i zaczęła się do niego z łapami rzucać, co chłopak mógł zrobić? przewrócił laskę delikatnie na śnieg i poszedł
dzieki za info ,zastanawia mnie jeszcze czy po 9 dniowej przerwie SD i przejsciu na HIT powinno sie robic jakies kilka dni lekkiego treningu wprowadzajacego ,bo teraz odrazu po SD nie jestem w stanie wskoczyc odrazu na duze cięzary,kiedys jak cwiczyłem zwykłym treningiem 1 raz w tygodniu kazdą partie i zrobiłem sobie tydzien przerwy to po [...]
Antybiotyk o ktorym mowisz to Bioparox ale mnie kiedys zalatwil na amen (w sumie nigdy nie bylem tak chory na gardlo jak psiknalem drugi i ostatni raz w zyciu bioparoxem) No ale w kazdym razie tez natrafilem na ten artykul jak bolalo mnie gardlo po kreatynie. Problem tylko w tym ze na czas chorowania trzeba przestac barac kreatyne (no chyba ze [...]
Jesli to testosteron to nie dziala jak andractim i nie da sie tym zniwelowac gino, jedynie rozwinac. Kiedys meta byla w podobnej formie, zastosowanie miala na trudno gojace sie rany. Uzywali tego do progresji miejscowej, smarujac dowolny miesien, niestety bylo to malo skuteczne.
[...] i kazdy kto ma ten okres za soba dobrze o tym wie tylko malolaty nie chca przyjac do wiadomosci ze jest inaczej ale kazdy z nich sie przekonuje na wlasnej skorze i tak :) jak sobie przypomne czasy szkolne to na 30 facetow w klasie duza czesc osob skonczyla rosnac w 1 klasie co wtedy odpowiadalo wiekowi 16 lat wiekszosc stanela w 2 klasie w [...]
[...] olewalem sobie miche wczesniej. Mysle tez ze pierwsze kontakty z omka bez odbloka byly zupelnie z tylka bo zostalo mi po nich 20-30% tego co mi poszlo... 2. Rozwaze to...a jak z braniem enana? Czy tez uwazasz ze e5d jest lepiej od e7d? 3. Reaguje raczej dobrze...kiedys po omce wogole nie puchla mi morda...wszystkim kumplom tak a mi nie..po [...]
Hej Nie jestem doświadczona, ale kiedyś mignął mi się na forum trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Najpierw musisz chyba zrobić trening na masę i ułożyć do tego dietkę. Jak już ułożysz to wszystko, to wrzuć do oceny, co będzie źle, to Ci tutaj poprawią Jak będziesz szedł według ułożonego planu, to będzie Ci dużo [...]
Kiedyś próbowałem brać Noopept. Nie wiem jak z efektami bo trochę się napaliłem na działanie i możliwe, że wszystko to efekt placebo. Czytając opinie można pomyśleć, że efekty będą niczym z filmu Jestem Bogiem, ale to nie tak działa :P . Zawsze możesz spróbować, tym bardziej, że cena nie jest jakaś wygórowana. Jak coś chcesz wiedzieć to pytaj :) [...]
Ziola z definicji zawsze beda bezpieczniejsze i lepiej tolerowane przez orgnaznim niz syntentyki. Niestety, nie na kazdego dzialaja. Znam ludzi co na clomidzie czuja sie swietnie, nie spadaja, sam nie potrafie tego strawic, za to nolva siada super. Darek sie kiedys smial wspominajac ze to w polandii tylko takie odbloki itp, chodzi ze na kazdego [...]
[...] wrzucę zdjęcia dzisiaj wykupionego na receptę, oryginalnego Omnadrenu. Zapłaciłem 39zł, bo niestety, ale od bodajże niecałych 2 lat jest 100% płatny. Niecałe 2 lata temu jak zaczynałem leczenie i w ogóle pierwszy kontakt ze sterydami, siłownią, itd. to Testosteronum Prolongatum jak i Omnadren były refundowane(30%). Propionatu od Jelfy już [...]
wielkixjan: "na pierwszym zdjęciu wygląda jak Ci j.e.b.a.n.i jechowi co pukają do mnie i o kase proszą" - ale z ciebie straszy idiota ...teraz to sie dopiero wygłupiles...widziales kiedys Swiadków Jehowy którzy przychodza i proszą o pieniądze ? Jak nie to poco sie d****u odzywasz ... Następnym razem 37 razy sie zasnanów, i myśl głową a [...]
[...] twoich poglądów religijnych. Dla mnie każda osoba, która przyłazi z łapami do mnie to jechowi. I nie ważne, czy z puszką jest, czy sprzedaje te religijne książeczki. Kiedyś jakieś dwie stare baby mnie nawiedziły. Zaczęły mi ględzić coś o pojednaniu i o pokoju (to wtedy jak zaczęła się wojna w Iraku) i pod koniec gadania chciała mi książeczke [...]
Nawiązując do tego co napisał Transi.Bierzesz dwa paski zaciskowe ze sklepu elektrycznego,łączysz je ze sobą robiąc pętle jak w kajdankach i nosisz ze sobą,a jak trzeba skuć gościa,to go kujesz.Zawsze możesz powiedzieć,że paski prawie zawsze nosisz ze sobą,bo przydają się do napraw różnych rzeczy.W sądzie raczej karać za posiadanie pasków nie [...]
[...] to,żę nigdy gładki nei byłe,zawsze taki misiaty-kudłaty-fafuśny ,ale fakt,nieraz poajawiające sie długie włosy na barkach juztakie co kopią po oczach czy coś to już drażni,jak takie widze to zawsze wyrywam ,ogólnie zawsze byłem kudłaty to i tak to zlewam,ale myślę,że kiedyś jak zrobię satysfakcjonującą mnie sylwetke to wszystkie chaszcze pójdą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pogłębi mi się wcięcie czego nie chcę (przeklęte szerokie biodra!). " właśnie nie, jedynie treningiem na skośne brzucha możesz zrobić tak żeby wymiary w pasie był takie same jak w talii, w sensie płąski brzuch z boku bez wcięcia, tylko z obciążeniem jakimś rób skręty :) dokładne ćwiczenie będę miał niedługo jak talie poszerzyc ;] a cemu robisz w [...]
REKORD (20L.) WYCISKANIE!
